boli w

[...] budowa cepa i tyle. A 300 kcal to tyle co nic. Po treningu daj dodatkowo50g wafli ryżowych, które wciągniesz nosem. i już masz 35 węgli czyli 140 kcal wiecej. Kombinuj - to nie boli a zabawa jaka ;-) Daj jakościowe białko na śniadanie - JAJECZNICA... i już podbijasz tłuszcze i białeczko. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-12-24 00:13:48

[...] z kofeiny, napojów gazowanych. Jeśli chodzi o trening - bo wyobrażam sobie, że zrezygnowanie całkowicie na kilka miesięcy nie wchodzi w grę. Myślę, że basen, spacery, lekkie cardio, joga, rozciąganie jeśli nie będą powodować bólu. Najważniejsze to "Słuchaj" swojego ciała, jeśli Cię boli przy wykonywaniu jakiejś aktywności to zrezygnuj.

W tym tygodniu polecę na tym fbw, a później rozpisze cos na a i b i dam znowu do oceny. Niestety francuskie odpadają, bo strasznie mnie boli łokieć, gdy wykonuje to ćwiczenie. Pomyśle o wyciskaniu wąsko . Pozdro! :)

Koledzy nastepny problem. Podbilem sobie hcg w czasie tego cyklu co leci tren master cypio provi t3 .Wlecialo jakos na oko 1000ui hcg po 3h zaczelo mnie bolec lewe jadro. I boli tak juz 3dni.. Co jest grane? Hcg to ovigil. Dodam ze nie wallem sie o nic jajkami.jako dziecko mialem wycinana przepuchline ale z prawej pachwiny.

[...] gojenia kości ? jakaś dieta? Dodam, że załatwiłem sobie fizykoterapie (pole magnetyczne, ultradźwięki i laser) i dzisiaj będzie 10-ty zabieg. Po zabiegach strasznie boli mnie ręka, nie mogę nic cięższego przytrzymać w ręce. Czy to normalne? Pytałem rehabilitantki (stażystki), które tam pracują ale każda twierdzi, że nie powinno nic [...]

co do wyciskania leżąc robię minimalne mostkowanie, mógłbym większe bo nie boli przy tym ćwiczeniu ale wolę robić zdrowiej ale słabiej technicznie, i przez to ciężary też już nie idą takie fajne jak powiedzmy 3 miechy temu, gdy miałem to w..

[...] powtórzeniami i ciężarem roboczym bo sama rozpiska partii (notabene do dupy, osobny dzień tylko na trica??) nic nam nie mówi. To tak jak idziesz do lekarza i mówisz: boli mnie łokieć. Za mało danych, równie dobrze może to być brak mazi stawowej jak i walenie konia w wannie. Wstaw ankietę działu a nie krążysz naokoło swojego problemu jak [...]

Właśnie iniekcje robilem w innym miejscu a boli caly miesien czworogłowy jakby olejek sie rozlal po calym tym mięśniu :P

mam umowiona wizyte na marzec. strzela jak zepsuty i boli. kolano to stara kontuzja jak swiat, byl skrzep i do dzis jego ruchliwosc jest ograniczona. nogi robie wiec w opaskach rehband. jak ten trening? ladny czy nieladny?

Ostatnio nie bo gramy w siatke a nie lubie a po 2 i bardziej dlatego ze boli mnie nadgarstek od niedzieli

Czuje ze mnie tam boli , nie caly czas , raz na jakis czas poczuje bol w okolicy lokcia i przestaje po paru sekundach

Jednak w wykonywaniu ćwiczeń na pewno będzie mi to przeszkadzać, Łokieć boli przy prostowaniu. jedno wyklucza drugie ;-) wykonanie ćwiczenia nie oznacza że nie ma wpływu , i jeśli jest stłuczenie lepiej dać trochę czasu na regeneracje tkanki (gdzie pojawia się reakcja zapalna) niż ją intensywnie przetrenować

Pewnie z sokiem coś. Daj coś OTC np Metafen tbl 2-3x ed w zależności od tego jak boli.

I przez te 3tyg ten palec boli ciągle? Jakieś ograniczenia w ruchu?

[...] ale pakować na siłowni nogi na maszynach mógłbyś, zawsze to dodatkowy bodziec, dodatkowo spalone kcal i ciało nie tak chętnie zarasta tłuszczem. I nie migaj się że rączka boli, bo ustawić ciężar na atlasie możesz jedną ręką, jak macie na siłce kamizelkę obciążeniową czy pas do podwieszania ciężaru to możesz założyć owe przyrządy i robić [...]

Jak długo już boli bark, dziwi mnie, że na SOR nie zrobili nawet RTG...mają go w oczach, czy jak ?

Ja mam to samo, kostka wygląda cały czas na spuchnięta, boli przy ćwiczeniu łydek, bieganiu, a skręciłem 3 lata temu. Tak właśnie leczą na NFZ, człowiek płaci rocznie taką kasę na darmozjadów, a za tą kwotę bym miał rehabilitację w klinice.

Co to może być ? Takie dolegliwości mogą być spowodowane wieloma czynnikami i praktycznie oprócz tego że boli przy ćwiczeniach nie ma żadnej informacji. Należałoby udać się do specjalisty lekarza bądź fizjoterapeuty w celu przebadania oraz terapii.

[...] ale akurat była fajna pogoda , kondycja spoko to i człowieka pokusiło aby dalej biegać . Dziękuje za odpowiedź i też właśnie stawiam na te mm.strzałkowate z racji , że boli dosłownie w tym miejscu gdzie one się znajdują. Poczekam do jutra. Dziś smaruje te miejsce maścią i nie przeciążam ( dużo leże ) i jeśli do jutra będzie zero poprawy [...]

[...] źle czuł. Mam przepukline w dwóch miejsach odcinka piersiowego i po wizytach u neurologa, ortopedy i fizjoterapeuty cwiczę na tyle na ile mogę, bo po treningach mniej mnie boli i lepiej sie czuje niż wtedy gdy nie ćwiczę. Wychodzę z założenia, że lepiej ćwiczyć nawet z ograniczeniami niż wcale, a samo to że ćwicze też wzmacnia ciało i mięsnie, [...]